昼過ぎに公園で読書をした。
この辺りは緑が多い公園が少ないが、ここだけは周りに背の高い木々があり鳥もチュンチュン鳴いている。
日が当たるとすっかり暑いが、木陰はひんやりと涼しい。
ぼうっとしていると脚が痒いことに気づく。
蚊に刺された痕がある。
数匹の蚊が僕の周りを飛んでいる。
次からは蚊よけスプレーをしてから来よう。
帰りにスーパーに寄る。
普段10個入りの卵が、期間限定で12個入りだった。
これはお得だと2パック買った。
今日のご飯
昼ご飯: 玄米と卵とレタスのチャーハン、マグロのカマの味噌汁にモヤシとレタス
おやつ: チーズトースト、筋トレ後にプロテイン
夜ご飯: 鯛アラの塩焼き、玄米、蕪とほうれん草と切り干し大根の味噌汁
夜食: オムレツとトースト
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